寒露丨最是人间温柔
发布时间：2019-10-08 14:03:54 阅读次数：
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
《中国天文年历》显示
北京时间10月8日22时6分
将迎来“寒露”节气
专家提醒，此时节
气候渐渐寒冷，气温逐日下降
饮食调理上
适当多食甘、淡、滋润的食物
可预防“秋燥”伤人
寒露三候
一候鸿『雁来宾
二候︼雀入大水为蛤
三候菊有黄华
寒露习俗——登高
寒露时节，秋高气爽，民间有“登高望远”的习俗。这一时节，
登上高处，眺望蓝天白云、巍峨山峰，顿时有一番耳目一新◢的感觉。
寒露习俗——农事
寒露时的天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，
起捕成鱼采藕芡∏。大豆收割寒露天↙，石榴山楂摘下来。
寒露养生
“白露身不露，寒露↓脚不露”
脚部距离①心脏最远
脂肪层薄☉弱，保温性差
一旦受凉，容易引起毛细血管∴收缩
导致人体〖抵抗力下降，引发感冒
采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、
按摩∑ 等方式对足部进行保暖
“寒露”前后，空气较为ζ干燥
适当多食蜂蜜、柑橘、
香蕉、胡萝卜、柿子等食物
既生津止渴、润肺清心
又利肠解♀毒、调整血压、静心安神
